IMPAGINAZIONE

Si chiama terapia della luce il rimedio più efficace per l'umore nero.
Combatte la depressione e rinforza le ossa,ma ci guadagna anche il sonno.
Il sole è una cura eccezionale per lo spirito, perché regala sensazioni di benessere, di energia e di piacere. Va bene per chi è giù di tono, soffre di malattie psichiche, come la Sad. Si tratta del seasonal affective didorder, una depressione stagionale che colpisce durante i mesi invernali chi vive in luoghi dove la luce solare è scarsa. In inverno questa forma di cura si chiama light therapy per la quale sono utilizzate speciali lampade munite di tubi fluorescenti che riproducono la luce solare. Nel corpo coccolato dal sole:aumenta la produzione di 2 neurotrasmettitori (dopamina e serotonina) che migliorano il tono dell'umore e la predisposizione ai contatti umani; diminuisce la produzione di melatonina una sostanza prodotta dalla ghiandola pineale, la cui presenza nel sangue aumenta di notte per aiutare a dormire sonni tranquilli; aumenta la quantità di endorfine sostanze prodotte dal corpo per controllare lo stress e per ridurre la sensazione di dolore; si ha una vasodilatazione, e quindi, un miglioramento della circolazione. Viene stimolato il metabolismo e questo fa sì che ci si senta in forma e più attivi. 💪

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